Förvirrad & arg jämte som aldrig kan bestämma sig=)
Pimp my ride.
Jag måste seriöst skaffa en ny bil! En svart, cool, fräsig liten sak som jag sen ska tokpimpa med Ed Hardystuff! :D Ge mig mera lön eller en miljonlottovinst! Vill ha! Bilmattor. Bilklädsel. Ryggdyna. Nackkudde.
Rattmuff. Solskydd.
CD-fodral. Väska.
Kylväska för picknick;)
I kylväskan har man sin termos;) Synd att inte tigertermosen var den som var lila... Man måste ha nåt varmt att sitta på. Vindruteskydd. Sist men inte minst, en bildekal.
Hittade ju en blender häromdagen på Coop ocn nu har jag hittat flera lila saker nu från OBH Nordica. Check this out: Synd att det bara är för 1 macka, ofta man bara rostar en...
Synd att det var olika lilanyanser, hur tänkte dom...
Dagens frukost: En baguette med ost, skinka, sallad, tomat och gurka, te. Dagens lunch: Schnitzel med potatis och kesellagegga. Dagens middag: Köttfärssås och fullkornspasta.
Nattens sömn: 5h. Dagens konditionsträning: 20 min på crosstrainern. Dagens styrkepass: Lite armhävningar, bänkpress och bröstmaskin. Lite bygg på cheeren, det gick rätt bra att basa men inte frampassa. Sjukgymnastövningarna: Har glömt av dom, har inte blivit varannan timme men jag har iaf gjort dom 4 ggr idag. Plus att jag har tänkt hela dan på hur jag sitter, står och böjer mig.
Kvällsfika: 3 mjuka mörka bröd med skinka, ägg och grönsaker, te och ett glas juice.
Nu blir det cheer för resten av kvällen, först juniorerna, sen stuntet. Fast jag ska inte va me så mkt sa min sjukgymnast... Så jag får stå och skrika ikväll;)
Det borde seriöst gå att Ctrl S:a när man skriver inlägg!!! Hatar när allt bara försvinner, tur jag inte hade hunnit lägga upp bilder för då hade jag hettat riktigt!
Nu har jag käkat och lugnat nerverna och det jag skulle skriva om yoga var att det är en bra träning. Man tränar styrka, smidighet och det är både jobbigt, svettigt och sjukt skönt. Egentligen borde man köra hemma varje dag. Jag testade yoga första gången i Australien när Jen tog med mig dit och det var tokbra, härlig grupp, bra instruktör och svåra övningar. Jag lärde mig massor men nu är väl allt glömt. Ska faktiskt försöka dra igång lite träning här hemma sen. Jag ska inte bara bli vältränad utan även smidig;)
Här är en bra bildserie för en enkel solhälsning med bra förklaring på vad man ska tänka på=)
Solhälsning - bilder
Berget. Stå med tårna framåt, knäna mjuka, axlarna mjuka, handflatorna mot varandra framför hjärtat. Namaste, hälsningsposition.
Andas in genom näsan och böj mjukt bakåt med armarna över huvudet.
Andas ut och böj framåt.
Sätt om möjligt ner händerna mot golvet med raka ben, eller böj lätt på knäna.
Andas in och kliv bak med höger fot, om det känns bättre sätt ner höger knä mot golvet, titta uppåt, lyft i bröstet.
Andas ut, bak med vänster fot också, kom i hunden, försök sätt ner båda hälarna i golvet, raka ben, lång rygg, släpp i nacken....
Sjunk ner på knäna, andas in och ...
..smyg fram....
...till en kobra. Försiktig med ryggen, lång hals, så mycket som möjligt av underkroppen i golvet, försiktig med nacken.
Andas ut och kom tillbaka till hunden.
Andas in och kliv fram med höger fot
Andas ut och gå upp med benen raka (rulla upp)
Andas in och böj mjukt bakåt med armarna över huvudet
Andas ut och kom tillbaka till berget och namaste, hälsningsposition. Upprepa max 12 ggr.
Ibland hatar jag datorer och internet!!!!!!!!!!!!!! Höll på att skriva ett inlägg och helt plötsligt nuddar jag nån knappjävel och hela inlägget försvinner, det är så man vill dänga upp någon!!! det handlade om yoga och att jag gillade det i Australien. Lungt, skönt och sansat OCH jobbigt! Just nu skulle jag hellre skriva ett inlägg om Kickboxning som jag oxå körde i Aussieland, för där kan man få ut sina aggressioner vilket jag har ett par tre st just för tillfället.............
När jag var hos sjukgymnasten i morse sa jag att jag kände mig gammal eftersom jag tycker att ryggproblem hör gamla till och inte oss under 30... Men då, bra som han var;) sa han att detta kan drabba även en elitidrottsman (och hur många gamla såna finns det), det hör inte till åldern och det spelar ingen roll om man är tränad eller inte tydligen. Bara att man belastar fel för mkt. Så nu har jag alltså fått en liten diagnos, jag har en förskjuten disk typ. Har fått en övning som jag ska göra 2X20 varannan timme till mitt återbesök på torsdag. Jag frågade inte men antog att det inte gällde dom timmarna jag sover;)
Gör man som dagens ungdomar och särskriver sjukgymnast blir det en sjuk gymnast...
Är inte sjukgymnast ett jäkligt konstigt ord egentligen... Jag menar sjuk är en sak och gymnast raka motsatsen känns det som. Hur tänkte den som kom på ordet...? Jag ska iaf till en sådan i morgon arla, 07.30 närmare bestämt! Sen tänkte jag sola och träna efter det, när jag ändå är i stan.
Nu ska det onda bort!!!
Ps. Sitter extra dåligt nu så jag är säker på att det fortfarande gör ont i morgon när jag ska dit ;)
Sjukgymnast... ...eller sjuk gymnast (hon måste va sjuk, hon har ju inge huvve!)
Dagens frukost: Mjölk, cornflakes och lingonsylt och 2 mackor tror jag. Tur man har bra minne! Dagens lunch: Kycklingwok och mjölk. Dagens "middag"=skräp: 2 stora bullar, 1 kopp te och en kopp choklad. Värdelöst!
Nattens sömn: Vet inte... Men typ 5 kanske. Dagens konditionsträning: Cheeren. Dagens styrkepass: Inget.... Däckade i soffan :S
Kvällsfika: 1 hårdbrömacka me ägg, 2 mjuka med kalkon, keso, tomat och avocado, 1 kopp te.
Dagens frukt: Zero...
Kan konstatera att denna dag inte varit särskilt hälsosam. Bättre lycka i morgon!
Jag har fortfarande ont i ryggen, jag blir så irriterad! Jag kan ju inte sitta eller böja mig som en normal person! Jag har inte tid med detta. Kändes iaf bra när jag red, tror det är rätt bra för den stackars länden att rida. När jag kom hem från stallet så gick jag en sväng med Nike och då var det strålande sol och varmt (=ingen blåst) sen när jag vände blev det mulet och nu typ snöar det ena sekunden och solen tittar fram nästa, helskumt. Ska iaf dricka en kopp te och sen ge mig iväg ut med hundarna i skogen, motion, motion :)
Funderar på att norpa lite hästliniment till ryggen... Hade tigerbalsam igår, det är asskönt, men det är ju inte musklerna det sitter i. Och idag masserade jag in ryggen på Zeb med liniment och nu är mina händer helt kalla, hehe.
Startar veckan med full rulle, så här ser måndagen ut:
* Äta frulle. * Runt 7.30: Släppa ut hästarna i Dille. * Runt 10: Rida Zeb. * Långpromis med dogsen. * Äta lunch. * Gymma-rygg. * 14.30-16: Dansa. Hinner ej. * 18.00: Göra prov för ponnytravet. * 20-22: Träna cheer. * Hångla med Andreas :P Middagen får jag slänga in nånstans....
Jag har precis anmält mig och Baileyz till vår allra första agilitytävling! Spännande! Är lite nervös men jag kommer att se det som en träning, det är ju bara en inofficiell tävling så då känns det lite mer chillat. Men hitills är det 64 (!) anmälda, dock inte alla i min klass:) Bailarn en sommar =) Ps. Vovven i bakgrunden är oxå med och tränar bevakning med oss. Detta var från en lydnadskurs 2009, kul att vi träffas igen i nya upptåg.
Var ute på gården nyss och tränade lite bevakningsstuff, vi tränar på att kasta oss på backen, både jag och Bailarn ska ner samtidigt, det går bra, han är duktig. Ska filma nån dag och lägga upp här ;)
Nattens sömn: 7h Dagens frukost: Blev brunch vid 13tiden: Spaghetti och köttfärssås. Mellis: Efter träningen, en banan, 2 mörka mackor med smör, keso, kalkon och tomat. Dagens lunch: --- Mellis: Blev fika hos min guddotter vid 19tiden... Dagens middag: Kycklingwok med nudlar och en hårdbrödmacka kl 23 :S, vatten. Dagens konditionsträning: Lite hopp och studs på cheeren. Dagens styrkepass: Bodypumppass, jag är svag! :S
Dagens mackor: 2 mjuka och 1 hård då. Dagens godis/fika: En morotskaka. Dagens te: Typ 4 koppar med honung och mjölk. Dagens frukt: 1 banan och en apelsin. Kvällsfika: Det blev väl middan som blev kvällsfika.
Jäkla struliga lista.... Har ont i svanken igen, fick ett nr till en sjukgymnast som jag ska ringa i morgon.
Har nyss käkat frulle så nu ska jag till stallet för jag, Fatima och Felicia ska ut och rida. Det var skitlängesen vi red tillsammans sist! Det ska bli så kul:D Jag o Zeb.
Ikväll var jag på Golds och tränade för Paulo Roberto, shit vad det var jobbigt! Det var bara ett pass på 30 min och ändå sjukt jobbigt, men grymt kul. Jag blev aspepp på att träna nu iaf! :D Tog några bilder med min kamera men sen var det nån snubbe som sprang runt och fota hej vilt och förhoppningsvis kommer dom upp på hemsidan sen så man kan norpa nån;) Lite snack i början: Inlevelse. Jag ser helt störd ut eftersom jag precis säger nåt när bilden knäpps... Morr. Haha, cool unge=)
Näe på måndag ska cheerisarna få veta vad smärta är;)
Jag hade massa planer idag men som vanligt när det inte är några måsten så blir jag lat. Hade tänkt kliva upp tidigt och rida, sen skulle jag kolla på starten av Amundsen och sen käka lunch med mamma. Hittills har jag inte gjort nåt av det. Men nu ska jag ner till stallet iaf! Lacyworm...
Jag och Baileyz har varit och tränat agility ikväll. Han har ju haft svårt att hålla sig på höger sida av mig men det har vi tränat på så idag var han jätteduktig, vi avslutade med att köra en bana och vi klarade den med lite "fusk", vi stannar tex innan slalomet och tar det lugn där sen är han så snabb så jag måsta bromsa in han ibland. Men det är så kul för han är så duktig! :D Dock kom det in en ny hund i slutet och då tappa han fokus men vi avslutade bra. Vi ska anmäla oss till en tävling som är nästa vecka=) En bild från 2009.
Andreas filmade ju när vi tränade sist så här kommer två filmer=) Vi är verkligen rookies men jag tycker vi blir bättre och bättre för varje träning:D Längtar till våren då vi ska ställa ut hindren på klubben så man kan träna när man vill. Nästa vinter ska jag köra med Zorba, funkar ju tokbra då man är inne i ett ridhus=) Bana.
* Axelpress med hantlar. * Axelpress med stång. Hitta ingen bra bild men typ denna. * Stående flyes. * Stående lutande flyes. * Baksida i cablecross. Norpa en bild från nätet
Handstående ;)
Har faktiskt lite träningsvärk i axlarna, nice! Ska powernappa nu med en alvedon i kroppen så kanske jag vaknar utan huvudvärk, isf ska jag åka och träna sen.
Herregud vad det blåser! Släppte ut hästarna i morse och jag höll på att blåsa bort! När jag gick med första hästen kom det världens vind och en massa snö med det, fick gå och halvblunda, gömd under huvan. Då blåste det isvindar men sen blev det lite varmare iaf. Men det har drivit bra på vägarna... Hästarna var oväntat lugna iaf, trodde dom skulle vara helt galna men icke. Dock fick stackars Baileyz en spark i sidan av en av hästarna, han hade inga skor som tur var så det gick bra, men jag hann se både trasiga revben och en jävla dyr veterinärräkning innan jag hade hunnit kolla igenom han. Dumma häst och dumma Bailarn som inte fattar bättre, får se om han lärde sig nåt nu då... Förutom sparken så verkar han även ha ögoninflammation. Skrutten. Nu måste jag dricka te! =)
Snodde en bild på en liten snörstorm på nätet. Men det är typ så det varit, solsken men värsta blåsten som bara yr runt snön.
Fan man blev ju deprimerad av alla inlägg utan bilder så här kommer en bild på en lila (såklart!) blomma som jag tog förra året. Ibland är min kamera toppen! Färgklick.
En jäkla massa listor.... Det är vad jag uppenbarligen uppdaterat med senaste tiden.
Hade inte så mkt vettigt att skriva nu, är både trött och less men måste bara skriva nån rad om träningen idag. På cheerträningen hade vi hjälp av Putte gymnast, det var riktigt bra tycker jag, jag själv lärde mig fler nya saker och det är alltid kul. Speciellt när det hjälper mitt handstående;) Jag har lite blandade känslor annars gällande hela cheeergrejen, ibland (oftast) så känns det bra och jag är taggad men sen finns det lite moments då jag bara vill ge upp. Det är bara så himla mkt med allt! Man orkar lixom inte hur mkt som helst. Speciellt nu när Anna kommer att flytta, det är ju vi som hjälpts åt med alla och vet vad som behöver göras. Men jag försöker tänka på allt det som är kul och på vissa speciella människor runt omkring som jag kan luta mig mot och då känns det bättre. Men det är så jobbigt när dom där downmoment:erna (fint ord:P) kommer och allt känns som om det hänger på mig, ger jag upp rasar hela föreningen och det vill jag verkligen inte efter allt slit! Jag hoppas att dom som är lite yngre får upp ett sånt intresse att dom i framtiden kan ta över lite pö om pö ;)
Nog om detta. Mot duschen!
Go Jamtland Cheer! 4 ever n ever!
Många rader det där:)
Just ja. Min egen träning... Körde axlar idag, tänkte slänga in triceps oxå men kl blev så mkt så jag kör dom i morgon tillsammans med bröst el biceps.... Iaf, körde:
Äh! Jag skriver ett riktigt träningsinlägg i morgon med bilder.
Nattens sömn: 6h. Dagens frukost: Havregrynsgröt med lingonsylt. Mellis: En banan. Dagens lunch: Köttbullar, fullkornsmakaroner, broccoli och haricot verts, vatten. Mellis: En kesonötmix. Dagens middag: 1 banan. Middag och middag, jag åt lunch kl 15... Dagens konditionsträning: Not much. Dagens styrkepass: Axlar, plus en massa handstående. Blir bättre och bättre;) Dagens mackor: Kanske en i morse, minns fan inte. Isf var d en mjukis med keso och grönsaker. Dagens godis: 2 kakor från Annas mormor (hade dispans för det var sista chansen att äta Annas mormors kakor för nu är hon i himlen). Dagens te: 2 koppar på jobbet med socker... Plus en kopp kaffe(!) med socker i brist på annat. Men from nu så blir det inge socker i jobbteet!
Dagens frukt: 2 bananer och en clementin. Kvällsfika: Keso, kalkon, kokt ägg, avocado, tomat och gurka, mums! Och vatten.
Måste strukturera om listan, den är inge bra. Den är till för min skull för att jag lätt ska kunna gå tillbaka och ha koll på mig själv men den är så strulig och frukten och teet blir ju som dubbelt när jag skriver det i målen och även sen, men det sista ska va en lättöverskådlig sammanfattning av dagen.
Nu har jag ont i axlarna så jag ska hoppa in i en varm dusch och sen krypa ner under täcket. Ska upp 6.30 och släppa ut hästarna.
Konstaterade just för mig själv att denna lista måste ligga i Träningskategorin!
Dagens ville ha: Mera timmar på dygnet. Dagens outfit: Störiga stuprörsjeans som ramlar ner och Goldslinne och hoddie. Dagens planer: Jobba 8-16, hem till hundarna, äta middag, ASK 18-18.45, möte 19-20, cheerträning 20-22. Gymma 22-? Det blev 22.30-23.30 Dagens saknad: Tid och lite motivation till vissa saker. Dagens dummaste: Nike, som inte lyssnade. Vissa människor. Dagens roligaste: Att jag stod länge på händerna. Dagens humör: Rätt irriterad/stressad en stor del av dagen. Men bitvis helt ok. Dagens ord: Hur?
Nattens sömn: 5h. Dagens frukost/lunch: Hårdbröd med ägg och te. Mellis: Ingen. Dagens middag: Köttfärssås och spaghetti, en portion, yes! Hade avocado, tomat o keso oxå, mums! Dagens konditionsträning: Hmm, ingen. Dagens styrkepass: 1.5h stunt. Dagens godis: 1 bit 70% choklad. Dagens frukt: 1 clementin. Kvällsfika: En fet kopp te, äggmacka, och en med kalkon, keso och grönsaker. Dagens mackor: 5 hårdbröd och 1 mjuk. :S Dagens te: 2 koppar med honung och mjölk.
Jag har ju några trogna läsare som tittar in här varje dag och idag har uppdateringen varit kass, sorry;) Jag har varit ledig idag och det har Andereas oxå. I morse var jag och släppte ut hästarna och då var det solsken. Sen drog jag ner till mitt stall och fodrade Zeb och co, hade tänkt rida men fick ett mess av min gamla klasskompis Angelica att hon skulle komma förbi och det var alldeles för längesen vi sågs så då tänkte jag att jag hänger med henne ist=) Jag och Andreas följde med in till stan sen där vi tänkte gå i Badhusparken men vädret hann ju slå om femtielva ggr innan vi kom fram så då var det mulet och blåsigt. Men vi gick en sväng och uträttade lite ärenden sen drog vi hem och käkade middag och då var det full snöstorm! Vädret har varit helt galet idag! Det har verkligen varit alla sorter, regn, snö, sol, mulet, blåsigt, snöstorm och hagel. Helt galet. Det var kul att träffa henne, måste ses snart igen=)
På kvällen blev det träning, hade först juniorerna och dom skötte sig kanon idag, dom var verligen pepp och kämpade på. Jättekul=) Sen hade vi stunt. Körde igenom en massa olika toppar sen körde vi med vår nya grupp, kände oss för lite grann på enkla saker sen testade vi lite nytt, eller nytt för toppen rättare sagt, det känns som om det kommer bli bra det där. Bara vi får till 2 bra grupper som funkar tillsammans blir det nog kanon.
Har bilder på andra datorn så orkar jag så slänger jag upp dom i morgon. Roligare med bilder i inläggen.
Idag var jag ute och red, jag och Zeb fick ett uppdrag eller tog oss rättare sagt. Skolbussen körde fast och det var en bekant till mig som körde så då red vi iväg till närmsta gård för att låna en spade men det löste sig iaf, han behövde den inte. Men det var kul att va på ett litet mission. Vi red runt Önsjön, blev mest skritt men även lite trav. Han viker ut rumpan åt höger, inte bra, ska försöka jobba bort det. Går inte det kanske han behöver en kotknackare el veterinär... Hovslagaren kom idag oxå så han fick fina fötter, nice=) Nu saknas bara en klippning så han inte ser ut som en stor brunbjörn. Ett bad skulle inte skada heller iof, han e rätt skitig.
Nu ska jag sova, ska upp och släppa ut hästarna i Dille i morgon bitti.
Nattens sömn: 10h. Dagens frukost/lunch: Pasta med bacon och broccoli och sallad. Vatten. Tunnbröd med smör och ost, te med honung. Dagens middag: Biff med potatis, brunsås och lingonsylt. Vatten. Dagens konditionsträning: Ridningen. Dagens styrkepass: Klent, blev bara en genomgång av övningar. Dagens mackor: Den där tunnbrödmackan. Dagens godis: Nada. Dagens te: Bara 1 kopp. Dagens frukt: Ett äpple och en banan. Kvällsfika: Fil/yoghurt med musli. Musli=socker=inte bra.
Ikväll har jag varit och snackat träning och mat och gått igenom lite övningar så i morgon kör jag igång den nya träningen, det ska bli spännande. Mest spännande att se hur jag lyckas hålla nån slags discipin på mig själv...
"Den 19 mars, på lördagen, passerar månen jorden ovanligt nära på bara 356 578 kilometers avstånd, vilket är bland det närmaste månen kan komma jorden.
Månens påverkan på tidvatten är känd men många vill också göra gällande att fullmånen påverkar vattnet i människokroppen, vilket gör att poliser och sjukvårdspersonal ofta hävdar att utryckningarna blir fler i samband med fullmåne.
Enligt CNN har månen inte varit så nära som under lördagen på över 20 år."
Tog lite kort på månen som skulle va så himla stor och nära jorden igår. Men min kamera är ju inte den bästa men ganska coola bilder blev det iaf. Månen.
Det var riktigt skönt väder idag och det var mysigt på vår promenad och picknic. Hundarna fick oxå käka lite korv;) Zorba var dessutom nästan lös på vägen hem, hade ett aslångt koppel så då höll jag inte i henne och hon var jätteduktig och kom när man ropade tom :D Andreas kirrar eld. Dogsen pysslar på. Hela ligan. Häftig ring runt solen. Korvgrillning. Nike var sugen på korv. Chill. Zorba tuggar pinne. Jag o Baileyz skulle spåra lite på sjön. På väg hem.
Jag satt och rensade en massa sms ikväll och min telefon påstod att ett mms hit inte blivit skickat och jag hade inte ens kollat bloggen så jag tryckte bara sänd igen på det som var markerat men nu fick jag en kommentar om att jag redan lagt upp inlägget så då har telen skickat fast det stod misslyckat på det... Och ibland kan det stå att det ligger ett oskickat mess i skickat och så bläddrar man igenom så är inget ens markerat... Den har dessutom helt själv ändrat så när jag får sms så kommer dom inte upp direkt utan man måste bläddra till inkorgen för att läsa.. Skum tele det där.
Jäklarns vad det är jobbigt att pulsa i djupsnö! Särskilt när det går upp över halva låren och man har full stridsutrustning. Det var vad jag pysslade med igår på övningen:) Vi tränade ljudmarkering med hundarna och sen körde vi spår med en varsin grupp soldater. Jag har tyvärr ingen bild på det men det är rätt fränt, jag och Bailarn går först, sen en grupp med soldater, gör jag tecken att stanna så måste alla stanna. Rätt kul att leda ett gäng grabbar med AK4orna i högsta hugg;) Baileyz jobbade bra som vanligt men i slutet på sista övningen så var han rätt ofokuserad men det var en lite konstig situation så han visste väl inte riktigt att han skulle jobba. Men det är så himla kul med övningar! Det blir en i början av april oxå eller 2 om jag kommer med på skyddsvaktsutbildningen :D Några bilder fick jag till iaf=) 2 bilder från skogen när jag figgar. Utsikt över Oviksfjällen när vi åkte från F4 till övningen. Judo i sin nya fina V70 (avis!) Peter ska köra med Isak. Peter, Isak och Micke. Pexan o Bailarn. Jag och Bailarn i trappan;) Han var så duktig! Han lubba upp men var lite trögare ner men han gjorde det! Modiga skrutt=)
Jag är liiite bättre än alla andra. ELLER HUR!?
Näe seriöst. Det var som sagt kul som vanligt! Ser fram emot nästa gång! Strax ska jag lägga upp bilderna från dagens picknic men först blir det middag.
Dagens saknad: Kondition. Dagens dummaste: Att äta så mkt så man nästan spricker varav en sak var en sockerkringla! Skämmes!!!! Dagens roligaste: Övning med insatskompaniet. Dagens godis: En ruta 70 procentig choklad. Dagens humör: Great! Fast trött. Dagens ord: Trött! Dagens händelse: Klättrat i trappa med Bailarn. Dagens pucko: Jag, som skulle betala men hade glömt kortet hemma. Dagens workout: Pulsat i djupsnö upp över halva låret, sjukt jobbigt!!!
Dagens vill ha: Oxfilé. Dagens outfit: Samma som igår:( Dagens planer: Sluta jobba 11.30, åka på travshopen, banken, käka lunch, träna, åka hem och rida och gå ut med dogsen. Dagens saknad: Tandborsten. Dagens dummaste: Min snoriga näsa. Dagens roligaste: Att det är fredag! Dagens godis: Abslout inget. Dagens humör: Trött, neutral. Dagens ord: Snart... Dagens workout: Ben
Tyckte att denna verkade roligare när man ska lägga upp bilder ist :D
1a Bilden: En bild på någon som betyder. 2a bilden: En bild på dig själv. 3e bilden: En bild på någon i din familj. 4e bilden: En bild på en konstig tid i ditt liv. 5e bilden: En gammal bild på dig själv. 6e bilden: En bild på dig och en vän du inte varit med på länge. 7e bilden: En bild som du aldrig lagt upp. 8e bilden: En person som du saknar. 9e bilden: Någon i din släkt. 10e bilden: Någon du tycker är väldigt snäll. 11e bilden: En person du kan berätta allt för. 12e bilden: En bild på en söt person. 13e bilden: Du och någon klasskompis. 14e bilden: En bild som påminner dig om gamla tider. 15e bilden: En person som du vill vara med. 16e bilden: En bild på dig själv. 17e bilden: En ovanlig bild. 18e bilden: En bild på din fritid. 19e bilden: En person som är snygg. 20e bilden: En bild på dina närmaste. 21e bilden: En person som alltid ställer upp för dig. 22e bilden: En bild på en tid du saknar. 23e bilden: En bild från i somras. 24e bilden: En bild som gör dig glad. 25e bilden: En person som alltid gör dig glad. 26e bilden: Någon/några som du alltid har roligt med. 27e bilden: En bild som du alltid skrattar åt. 28e bilden: En tokig bild. 29e bilden: Den nyaste bilden på dig själv. 30e bilden: Någon du aldrig kommer släppa taget om.
Dagens outfit: Stuprörsjeans och en vit (skitig) Pumatröja. Dagens saknad: Att inte få åka hem ikväll. Dagens roligaste: Att jag kommer få mer lön än planerat för dagen=) Dagens godis: NADA! Dagens humör: Bra men sjukt trött! Dagens ord: Velig! Dagens händelse: Att mitt 14-22pass förvandlades till ett 14-11.30pass. Tråkigt eftersom jag hade lite att stå i i morgon och såg fram emot en jobbledig dag men kul för plånkan. Dagens workout: Ja.... Inte mkt, skulle ju på gymmet nu kl 22 efter jobbet men det får bli i morgon innan lunch då ist.
Fasen vad det är härligt med finväder! Det blåser rätt kallt men i skogen var det skönt. Jag är så glad! Zeb kan fatta både höger och vänster galopp! Jag visste ju inte ens om han kunde galoppera! Eller så klart en häst kan galoppera men inte alltid när ryttaren vill;) Jag vet ju inte alls vad han har lärt sig i sitt liv, om han bara travtränats eller bara har fått rusa in i galoppen men uppenbarligen har någon lärt honom galoppskänkel, dessutom kunde han från skritt! Wihoo! :D Duktiga söta häst! Fast det här med att gå i form har han nog inte fått lära sig eller så är han väldigt ringrostig.
Överallt är det lila! Jag visste att det skulle bli populärt. Det är lila inredningsgrejer, lila häst och hundsaker, lila på IKEA, lila överallt! Jag har (och har haft väldigt länge) lila gardiner, tallrikar, muggar, dushdraperi, badrumsmatta, kläder och har haft lila hår. Jag är inne!
Okej, NU, en gång för alla, börjar det nya livet! Jag måste skärpa till mig! Motionera mera, gymma mera, äta bättre, sova bättre osv... Jag ska tävla 2012 har jag bestämt nu vilket betyder att det bara är att skärpa till sig!!! SKÄRP DIG!!! Jag är sjukt nervös redan nu för det krävs sjukt mkt disciplin och dom som känner mig vet att det inte alltid är min starka sida... Ganska sällan rättare sagt. Men nu ska jag sova för i morgon kör vi!!!
Lite bilder från promisen med mamma=) Fjällen. Älskade mamma med dogsen. Stan, missade att zooma. Frösön, slalombacken. Isen, stan och folk. Stan, termosen och badhusparken.
Det var trevligt att hänga med mamma lite, vi var ute och gick i nästan 2 timmar sen åt vi lunch på Tages, sprödbakad fisk åt jag. Härligt för vovvarna oxå även om det bara var Baileyz som var lös. Jag hann inte rida men var ner och borstade och gosade lite med Zeb när jag kom hem. Ska rida i morgon. Har utsläppet i Dille så då kommer jag vara uppe tidigt sen börjar jag inte förän kl 14=) Och det känns så skönt att inte ha natten! Jag slutar 22, får åka hem och sova och sen är jag ledig hela fredagen! Wei!!!
Vaknade upp till en strålande morgon, solen sken och jag gick ner och släppte ut Palle och gullade lite med Zeb. Nu har jag ätit frukost och ska snart ut och rida, life is good;)
Lite te, two and a half men och en dusch så är man som ny.
Morgondagens lista: * Släppa ut Palle. * Gosa med Zeb och rida en sväng. * Gå med hundarna hemma eller på isen med mamma. * Sola. Blev ansiktssolning på promenaden;) * Ha mina ASK. * Gymma. * Ha cheerträning. * Mysa i soffan.
Har varit full rulle hela dagen så nu är jag trött! Jobbade 7-15 igår sen 22-7 sen 7-15 idag, åkte till stallet i Dille och fixade där, for hem och gick en långis med hundarna, välbehövligt! kastade i mig en matlåda, drog iväg på juniorträning och sen direkt på stallmöte gällande min egna häst. Sitter äntligen i soffan framför NCIS med en välbehövd kopp te. Är helt tömd på energi pga av ett jävla smstjafs som är så jävla onödigt så jag vill spöa skiten ur nån, jag orkar inte sånt skit. Har fullt upp ändå.
Nu ska jag ta en till kopp te och sen gosa ner mig men Andreas. I morgon ska jag lämna telefonen hemma och bara va ute i skogen med hästen och hundarna och sen gå på isen med mamma <3
Har varit ute och åkt bil på jobbet, känns ju lite bättre än att sitta helt inomhus en dag som denna. Men jag slutar snart så då får jag gå ut i solen på riktigt :)
Dagens saknad: Solen, hann inte vara ute i den. Dagens dummaste: Att jag drämde upp bildörren rätt i låret där jag redan hade ont! Dagens roligaste: Ida på träningen, så sjukt pepp och galen, hehe. Dagens godis: Några gott och blandat, HELVETE! Dagens humör: Bra, förvirrad, glad, grinig. Dagens ord: Va!? Dagens händelse: Att jag hade missat att jag skulle jobba natten:S Dagens pucko: Jag, som knackade på ytterdörren när jag skulle ut från lgh... Sen hon som hade parkerat bilen på E14 vänd mot körriktningen... Dagens workout: Inte mkt... Vi åt paj på träningen och jag hjulade och stod på händer... Men jag gillar mitt lag=)
Dagens frulle: Mjölk, cornflakes, banan och lingonsylt. Dagens vill ha: Solsken även när jag slutar jobbet. Dagens outfit: Lundhagsbrallorna (skönast att jobba i) och en lila Pumahoddie. Dagens planer: Jobba 7-15.15, gå ut med hundarna i solen, käka lax, ev gå på stallmöte, ha tränarmöte, träna. Dagens humör: Helt ok. Dagens träningsplaner: Cheerleading mellan 20-22.
Dagens frulle: Yogurt och Cornflakes. Dagens vill ha: Mera tid! Dagens outfit: Just nu: Underställ. Dagens planer: Rida, jobba, gymma. Dagens humör: Great. Dagens träningsplaner: Köra ben på gymmet.
Dagens vill/e ha: Solsken, men fick inget. Dagens outfit: Ridkläder. Dagens planer: Att grilla pinnbröd, blev inge... Dagens saknad: Solsken. Dagens dummaste: Att Zeb hade trampat sig. Dagens roligaste: Ridningen. Dagens godis: Marabou mjölkchoklad. Dagens humör: Bra. Dagens ord: Skärp dig! Dagens händelse: 2 trampskaodr och 2 hästar som inte gillar spolspiltor:P Dagens pucko: Jag, som åt äppel/bananpaj så jag storknade... Dagens workout: Ridning, men det var inge ansträngande.
Är inte nöjd med den nya uppdaterade listan, nu blev det ju helt knäppt med dagens planer eftersom dagen är slut... Näe ska finslipa den eller så får man göra en lista att fylla i på morgonen och en på kvällen...
Idag var jag ute och red Zeb för första gången, han e jättesnäll och mkt roligare än vad jag trodde han skulle va, för när jag provred han så var han seg som tusan och verkade bara allmänt less, jag red typ bara 5 min för vi hade en kass ridplan och han hade värsta styltorna. Men nu skrittade han på i bra tempo och travade på en gång man bad han, och inte var han het heller. Trevlig att hantera oxå, lite störig med lite nafsande och fladdrande med frambena men snäll och han lyssnar när man säger åt han. Han hade dock trampat sig på höger bak så det var en stor flik borta men den klippte jag bort, tvättade och sprayade så det blir nog bra. Jag hade väl inte behövt gjort så mkt men det känns bra att iaf tvätta rent och se till att det inte kommer in nå skit. Var tvungen att ta in han i stora stallet eftersom det bara finns spolspilta där och där luktar det både gris och get så Zeb blev helt brydd och stod och sniffa som bara den! Herregud vad han andes in och ut, haha! Sen blev han helt förskräckt när jag skulle in med han i spolspiltan, dit ville han inte gå in men snäll som han är så gick han in och sen stod han där och trampa och var helt uppskärrad, hehe gullet. Men det gick bra iaf=)
Fatima, Acke , jag och Zeb. Jag och Zeb, han är så långhårig, hehe. Fatima och Ackes baksidor:P Hehe, obligatorisk ryttarbild. Lurvhästen;) Han blir nog snygg och vältränad snart;)
Ja det verkar vara en trevlig liten krabat det här.
Dagens vill ha: Ett linne på gregorie men aldrig att jag pejar 150 spänn fär nåt som e värd 50. Dagens klädsel: Vit Pumatröja och stuprörsbrallor och guldskor;) Dagens planer: Att släppa ut hästarna och jobba. DONE. Dagens saknad: Inget särskilt. Dagens dummaste: Denna lista, som man inte kan göra i början av dagen för då vet man inte vad som blir dagens roligaste eller dagens favorit eller dagens händelse eller vilket humör man kommer va på eller vad man kommer sakna. Det kan hända mkt på en dag. Även om man har planer så kan det ju dyka upp saker. Och dagens godis, jag äter iaf inge godis på morgonen, knappt aldrig... Och man kan inte skriva listan på kvällen för då kan man inte skriva dagens vill ha för då har dagen redan varit! Jag kan inte vilja ha nåt som varit då borde det va "Dagens ville ha". Näe mupplista. En till dummer var han som sålde linnena som vägrade gå med på min prutning, näe men sälj hellre inget än att tjäna 200 spänn, pucko! Dagens roligaste: Att jag fick gå på Gregoriemarknaden på arbetstid. Prutade till mig en halsduk jag spanat på på en massa marknader. Dagens favorit: Att gå ner och gulla med "min" häst. Dagens godis: Nada. Dagens humör: Bra=) Dagens ord: Popular. Dagens händelse: Min träff med presidenten;)
Var i stallet strax efter halv åtta i morse och släppte ut hästarna. Det var så mysigt:) Passade på att träna Baileyz att gå på höger sida inför agilityn, han följer med när jag går med hästarna så när jag släppt ut en i hagen så kan jag träna Bailarn på vägen tillbaka till stallet igen. Det var 9 hästar så det blev 9 små träningspass, perfekt! Han börjar få till det nu:)
Dagens vill ha: Sömn nu. Dagens klädsel: Täckbyxor och täckjacka, långkalsonger och fleecetröjor... Dagens planer: Var att flytta hästar. Dagens saknad: Andreas. Dagens dummaste: Frusna hästtransporter... Dagens roligaste: Att "få egen" häst igen och att ha umgåtts med Maria. Dagens favorit: Är inte det samma som dagens roligaste egentligen...? Dagens godis: Marabou mjölkchoklad. Dagens humör: Viss irritation ibland över vissa saker, men annars toppen. Dagens ord: Fan. Dagens händelse: Att ha häst igen.
Jaha, näe det gamla vanliga, blir rik, jobba med nåt kul eller inte alls, gifta mig med "the one", skaffa ett par ungar som kommer va grymma på allt. He ett eget gym och träna bästa cheerlaget. Träna, rida ha kul med hundarna, ha ett hus i varje världsdel.. Leva livet helt enkelt;)
Från invigningen: Startpose. On the floor. Jenny: Se gladare ut damn it!!!! Prisutdelning. Jag hade precis tagit kort på publiken:P Älskade Cougars! Grrrr;)
Kom på nyss när jag gick från stallet att Häst e bäst bjöd på tårta igår, missade det, typiskt! Inte för att jag e så förtjust i tårta men ändå:P
Idag har det varit en riktig hästdag. Klev upp halv tio för att åka ut till Marias stall. Det var tokfint väder! Jag började med att skotta fram Fatimas transport som jag skulle låna och fan vad jag fick jävlas innan jag fick på den! Skottandet gick bra för det var inte så mkt, men att få på den! Fy fan vad arg jag va, den hakade ju inte fast!!! Men till slut ringde jag stallägaren så han fick hjälpa till, då gick det bra. Det gick kanon att lasta Diggis, Marias häst, så då for vi med han till Dille där han ska bo nu, superkul tycker jag eftersom jag är där och hjälper Mona med sin pålle=) Vi släppte ut han direkt och det var sjukt mkt snö i hagen men han bara pulsade på =) Sötnöt!
Sen åkte vi tillbaka för att hämta nästa häst, min nya;) Jag har inte köpt han men jag ska ta hand om han i ett par, tre månader. Han heter Zeb (han passar sjukt bra in i mitt gäng: Jenzan, Baileyz och Zorba) hehe;) Han är en varmblodsvalack på 9 år, eller han fyller nio den 28 April, då blir det kalas;) Jag har knappt ridit han så det blir spännande, men han verkar trevlig, lite ouppfostrad bara men det fixar vi=) Det gick iaf bra att köra honom oxå och sen när vi släppte ihop dom skreks det lite och det flög nåt framben men sen var dom lugna, som om dom alltid gått där i samma hage. Skönt! Acke, Zeb och Elden=) Söta Zeb: Diggis fick en snöig hage;)
På kvällen var jag och hundarna ner till stallet och jag borstade lite och smörade in mig med lite äpplen;) Försökte ta lite söta bilder men det gick sådär, fast söt blev han väl iof:P
Försökte ta kort på några rådjur i hagen men det var så mörkt så blixten räckte inte, min kamera suger i mörker. I morgon har jag utsläppet i andra stallet sen jobbar jag 10.30-17 sen ska jag ner till Zeb och pyssla lite, det är så trevligt att ha häst igen=)
Nu visar dom American Pie -The wedding på 3an, haha! Dags för te! Ps. Söthundarna ligger här i soffan med mig, tur man har en hörnsoffa;)
Det är så mysigt i stallet på morgonen! Speciellt när solen tittar fram=) Försökte få en bild på dom när dom stegra men jag missade det.. Bus. Sol! Dogsen busar=) SötZorba. Nyfiken i en strut.
Nu ska jag äta lunch, sen duscha, plocka ihop lite saker och åka till stan. Jag ska träffa Marina för lite trevligt fika och snack=)
Det blev jag, Eva, Sanna P, Nadja och Felicia ikväll. Vi körde lite blandat, lite dans, lite gymnastik, lite bus, lite handvolt, lite chill=) Tog såklart bilder! Jag tränar pike=) Handstående. Jag sträcker mer på benen när jag hjular åt fel håll:S Miffon: Tränar dubbelhook. Jag hatar att hoppa med armarna i high V för hela hoppet ser bedrövligt ut till skillnad från när jag har dom i hips, då kan jag hoppa asfina hooks :D Asfula hooks: Asfin hook: Eller, den kunde vart finare, om jag pointar tårna ordentligt, inte lutar åt vänster och har armarna lite snyggare. MEN den är tusen ggr snyggare än dom andra! Hade DM-tshirten på mig;)
Näe nu ska jag ta och sova, fast kanske dricka en mugg varm choklad först;) I morgon ska jag upp och släppa ut hästarna, hoppas dom beter sig, dom hade tydligen varit crazy på insläppet idag:S Hoppas även att det ska vara sol i morgon, enligt yr ska det vara halvdant...
Fy bövelen vad kallt det är inne, 17 grader! Har varit och petat på värmepumpen men den gick ett tag sen slog den av igen, det är helt galet att det kan pendla mellan 20-30 grader... Har bylsat på mig massa kläder och nu väntar jag på att Andreas ska komma hit. Vi ska käka middag och sen åker jag väl in och tränar lite=) Dricker te nu oxå, bra för halsen och värmen;) Nu ska jag kolla på Hellcats! :D
Jag är astaggad på att träna gymnastik! Så i morgon ska iaf jag till sporthallen och träna, få se om jag får med mig någon fler, vi har ju hallen och jag är ledig=) Här ska det tränas handstående, hjulning, rondat och kullerbyttor. Go Jenny!!! Kullerbyttor, jag längst till vänster;)
Sitter och käkar mannagrynsgröt. Har varit i stallet halva fm, hade utsläppet och sen så kom Maria förbi en sväng, hon ska ju flytta Diggis dit vilken dag som helst! :D Har hunnit borsta Zorba för hon fäller som bara fan! Helt sjukt, varje gång man borstar lossnar en hel hund... Dammsugit har jag oxå gjort, behövs varje dag nu när hon ska hålla på så här... :(
Jag är så glad över min present som jag fick av Andreas, han är galen=) Jag fällde några tårar, hehe. Bästa presenten ever! Nu måste jag bara komma på nåt bra att ge tillbaka nångång när han minst anar det, jag ligger som i lä nu...
Idag ska jag jobba mellan 13-21, känns som vanligt lite drygt att åka hemifrån men men, jag är ledig sen fram till lördag sen. Men jag hade velat gått på travet ikväll och kikat och även tränat med STORM eftersom cheeren har sportlov och jag alltid jobbar el har juniorträning på tisdagar....
Distriktsmästerskap i Boden och första tävlingen är avklarad. Nu siktar Jamtland cheer mot SM.
– Tävlingen gick väldigt bra och vi är väldigt nöjda. Vi fick till och med lite högre poäng från domarna än vi hade räknat med, berättar Jenny Jernström som är tränare och en av medlemmarna i cheerleadinglaget från Östersund.
I distriktsmästerskapet som hölls i Boden deltog tio lag som var indelade i sju klasser. Jamtland cheer hade en konkurrent i sin klass. Östersundslaget kom på andra plats men Jenny Jernström säger att de är nöjda ändå.
– I och med att vi bara har tränat sedan i oktober så är vi nöjda. Många av lagen har ju tränat i flera år.
I början av maj är det dags för SM i cheerleading.
– Jag vet inte riktigt vilka lag som ska var med där men visst hoppas vi på en högre placering. Vi vill ju komma bland de tre bästa i alla fall, säger Jenny Jernström.
Var tvungen att kolla på filmerna från DM men datorn är så seg så det tog lite tid, plus att jag var tvungen att kolla fejjan:P men nu ska jag äntligen få sova och jag ska sova så gott! Har varit vaken sen typ 7 och sen sov jag dåligt i sängarna på vandrarhemmet.
Men jag har haft en toppenhelg iaf! Laget är bäst! Men jag hade inte blivit ledsen om vi hade åkt hem med guld ist;)
Idag var vi som sagt och tränade med vår ena koreograf, den andra är i USA. Hon var väldigt impad över oss, tyckte vi hade utvecklas som tusan sen vi sågs under helgen vi fick tävlingsprogrammet. Kul! Jag har fortfarande inte varit nervös, el jo då vi skulle köra programmet för Sandra första gången så blev jag lite nervös men det var det ända... Skumt. Annars så har dagen flytit på bra med hårfixning och val av smink. Vi har 3 flätor på varje sida varav dom på vänster sida har inflätat band i jämtlandsfärgerna=)
Det var jättefint väder i morse men när vi tränat klart så hade det snöat och var mulet.
Det blev inte så mkt uppdaterande under dagen:) Men vi tränade mellan 13-16 i Luleå. Det är ca 3 mil från Boden där vi bor. Innan var vi och handlade och sen poppade vi musik och partade i bilen hela vägen. Alla var rätt döda på träningen eftersom vi fortfarande är sjuka men vi har aldrig kört ramsan så bra:) Vi har det riktigt bra och roligt iaf;) Nu ska vi snart käka.
Vi kom fram vid typ 21.30-22 efter en resa som började kl 13. Det har varit drygt, roligt och galet. Vi har poppat musik som fan, blinkat med lysen, tutat och ett tag sov alla i bilen. Vi har haft ett litet möte om vad som gäller under morgondagen och gått igenom några regler. Nu ska vi sova för i morgon ska vi träna med en av våra koreografer. Alla är fortfarande sjuka så det gäller att ta det lugnt. Jag är konstigt nog inte nervös, antingen är det för att jag inte fattat att vi ska tävla eller så är jag bara inte nervös, vi har ju kört rutinen flera gånger varav inför publik 3 ggr redan...
Det har varit ett himla strul med våra skor nu från USA, dom har fastnat i Malmö i tullen och idag var dom i Ånge och när jag ringde dit sa dom att jag skulle ringa paketcentralen och det numret skulle jag få via postens kundtjänst men när jag ringde dit så sa hon den surpuppan i luren att paketcentralen visste ingenting, dom kunde inte spåra paket så jag fick gott vänta till kl 16 i morgon fredag för att få skorna och men vi ska åka kl 12. Jag frågade om det inte fanns någon jag kunde ringa för att få tag i paketen, åka och hämta dom i Ånge el vad som helst men NEJ det gjorde det inte. F*n ta dig surkärring, jag SKA HA DOM JÄ**A PAKETEN tänkte jag och ringde tillbaka på första numret. Förklarade att kundtjänst varit omöjliga och otrevliga, fick numret direkt till paketcentralen (fast man egentligen inte brukar få det) fick tag på en snubbe där som sa att paketen redan var sorterade och packade på en stor lastbil med tusen paket till så han kunde inte få tag på dom:S dessutom skulle den åka till Östersund under kvällen... Fick reda på vart dom skulle i Östersund, han hade dock inget nummer så jag fick ringa tillbaka till kundtjänst där det var en kvarts telefonkö, kom fram till en trevligare människa än sist, fick numret till Östersundstationen, ringde dit men grabben i luren satt i Västerås och han sa att Ånge låg precis i gränsen så han skulle koppla mig till den norra regionen som hade hand om Östersund, fick tag på en kille där som sa att det kan bli svårt att få tag på paketen eftersom dom kommer mitt i natten och sorteras och packas om där för att sen köras ut på dagen och då har dom sina turer som dom kör som dom INTE ändrar på.... Men han skulle ringa själva stället som paketen kommer till och höra om dom kunde ha kvar dom där så jag kunde hämta dom själv utan att behöva vänta på nån utkörning. Och det gick bra!
Fan man ska aldrig ge sig! Det är som vanligt, vad man än ska göra så ska man fråga 40 pers så kanske man får det svar man vill ha!
* 7-15.15 Jobba. * Sola, äta middag, promenera med hundar, vila. * 18.30-22 Träna cheer med båda lagen, träning inför onsdagens genrep och basketmatch. * Bli frisk!
Jens Stenman "
