Jenzan

Nattens sömn: 7h
Dagens frukost: Blev brunch vid 13tiden: Spaghetti och köttfärssås.
Mellis: Efter träningen, en banan, 2 mörka mackor med smör, keso, kalkon och tomat.
Dagens lunch: ---
Mellis: Blev fika hos min guddotter vid 19tiden...
Dagens middag: Kycklingwok med nudlar och en hårdbrödmacka kl 23 :S, vatten.
Dagens konditionsträning: Lite hopp och studs på cheeren.
Dagens styrkepass: Bodypumppass, jag är svag! :S

Dagens mackor: 2 mjuka och 1 hård då.
Dagens godis/fika: En morotskaka.
Dagens te: Typ 4 koppar med honung och mjölk.
Dagens frukt: 1 banan och en apelsin.
Kvällsfika: Det blev väl middan som blev kvällsfika.

Jäkla struliga lista....
Har ont i svanken igen, fick ett nr till en sjukgymnast som jag ska ringa i morgon.