Jenzan

Idag var jag och testade på styrkelyft på atletklubben. Mkt roligt! :D

Cyklade in till stan där jag var på ett steppass på Golds ikväll med Marina som instruktör för de sista låtarna då hon teamade för första gången eftersom hon tydligen utbildat sig till stepinstruktör så här hux flux =)
Sen var vi fyra st från laget som träffades och hoppade, stod på händer och sånt kul ;) Jag kan nästan hoppa vissa hopp, nästan.
Nästan ;) Hahaha!

Hahhaaaha igen!


Trampade snett när jag sprang i fm och det känns i knät nu. Not good.
Nu har jag käkat middag och ska göra sista rycket på naturkunskapen...

Ikväll hade vi trippla träningar typ;)
Först körde vi stunt mellan 18-19.15, sen stack vi ut i finvädret och sprang, det blev väl bara typ 20 min, sen körde vi cheerträning i 2 timmar. Och det gick så jäkla bra på alla träningar!
På stuntet kom Therese och hennes Dawesdiscotjejer in och kikade så vi fick showa lite;) Kul! Sen gick löpningen skitbra, förutom ett satans håll som gjorde svinont occh ett knä som börjat spöka. Sen på Cougarsträningen så körde vi rutinen flera ggr och det bara känns så bra =) O Sanna kom dit och kikade oxå, hoppas hon tänker komma på uttagningen till fortsättning =)

Älskar såna här dagar där allt bara funkar och där alla är så himla goa, glada och peppade!

Testade en ny grej i tossen, vi döpte den till Ball Up Arch ;)
Först en "ball"..

Sen en pil och en arch ;)


Längtar redan till nästa träning!

Har varit ute och sprungit med Zorba och Bailarn nu på kvällskvisten. Innan har jag varit på kalas och hämtat ut kläderna på Stadium.
Mina nya coola cheerbrallor! Inte världens snyggaste eller bästa passform men jäkligt sköna och rätt billiga ;)

Zorba avgudar sin matte!

Idag har det varit så himla kul på både Lions och Cougarsträningen. Alla var superduktiga och framför allt så var alla på bra humör och hade bra attityd och det gör såå himla mycket för stämningen. Dessutom så gick det mesta så himla bra och de gånger det inte gjorde det så var ända alla glad och bara gjorde om gjorde rätt. I like!
Andreas (inte min) fotade och filmade en massa så jag ska lägga upp lite bilder när jag fått dom =)
Nu måste jag äta en macka och dricka te, sen däcka i sängen!
Ps. Cyklade till träningen, 1 mil på 30 minuter. Bu eller bä? Ni som har cykelkoll. Flåsigt blev det iaf =)

Idag hade vi cheerträning, körde rutinen och det gick helt ok. Sen sprang vi en sväng, blev kanske en kvart. Det var tokhärligt väder så när jag kom hem tog jag med mig Zorba och sprang 4 km till. Det är så lyxigt att springa med henne för ibland drar hon så jag bara behöver lyfta benen så flyger jag en meter;) Men rätt som det är får man jobba själv då hon springer och chillar med slak lina:P
Sen blev det en promis/joggingrunda med dom små oxå.


Nu ska jag fortsätta med detta hemska samhälleplugg, urk.

Idag blev det sammanlagt 2,5 mils cykling och 2 timmars stunt, jag var dock inte med så mkt och byggde utan var mest tränare. Hade så jäkla ont i huvudet. Fick ont mitt på dagen, la mig och sov i soffan för att slippa ta huvudvärkstablett, vaknade dock med ont, åt middag, cyklade till stan, och varje gång det var lite uppför och jag var tvungen att ta i lite så dunkade det ännu mer i huvudet. Suck. Men träningen gick iaf bra och alla var duktiga, tränade inför uppvisningen och hjälpte juniorerna med att få till ett bygge. Sen ville jag se deras rutin och jag tror det blir bra bara dom sätter det till musiken=)

I morgon ska jag iväg och jobba/ha intro igen på ett ställe. Hade verkligen behövt varit hemma och plugga ist men man måste ju tydligen tjäna pengar oxå.

Hade utsläppet i morse och det var så himla skönt att cykla och pyssla på där i solskenet. Hoppas att sommaren kommer snart. Mera sol till folket!
London 2008. Snart ska jag tillbaka! Inte till London, men till England och träffa mina älskade roomies från Suomi!

Love ya! :D

Har varit ganska duktig idag med, cyklat 2 mil och tränat cheer i 4 timmar. Faktiskt inte ätit något onyttigt heller, dock har jag ätit för lite/för sällan. Inte bra.
Det gick rätt bra på cheeren, vi byggde först, testade min nya ide till uppvisningen, tror att det kan funka. Sen körde vi lite grunder med våra "nya" toppar och lite extension lib med Nadja, gick riktigt bra till slut. Hade tyvärr ingen kamera med mig.
På Cougarsträningen kändes det som att hälften var borta, det var helt tomt och då var det "bara" tre som var borta. Men det är så jäkla irritersamt bara 1 är borta för hela rutinen faller... Man kan inte göra allt man ska.
Men vi tränade iaf på alla byggena så dom börjar sitta nu, vi har ju ny topp och ett bygge är omgjort. Längtar tills på måndag och alla är på plats så vi kan toknöta rutinen!

Näe nu ska jag ta med mina pluggböcker och lägga mig i sängen och läsa...

Aj, aj, aj, det bultar och det bankar... Och nu svider det med. Och det är inte mitt hjärta som i sången. (Ni som är tillräckligt gamla fattar:P) Det är min handled, typ. har värsta värken, sån här pain-in-the-ass-träningsvärk. Hatar det! Jag gillar vanlig tränignsvärk, ni vet sån här man får som bara är skön, men denna! Det slår nästan aldrig fel, har jag tränat armar hårt så får jag sån värkande värk.. Värk, värker ju såklart, det är ju därför det heter värk, men ja, ni fattar. AJ!

Har nu smörjt in mig med Linnex, vilket gör att det nu i stället börjar bränna och svida, men det är skönare än värken... Kom precis på att dränka sig i liniment så det svider rejält är ungefär som att tatuera sig, your skin is burning!

Näe nu ska jag dra in till Sporthallen och köra 2 timmars stunt, och det ska bli svinkul! Synd dock att Fatima är borta så vi inte kan tossa... Sen är det 2 timmars cheer med tävlingslaget. 6 dagar kvar till tävling nu. Fats det känns ju inte som tävling när vi är enda laget i klassen... Men det kommer att bli bra träning för dom som inte har tävlat förut plus att det är kanon att få ett utlåtande av domare så att man vet vad man ska förbättra till RM.

Slurp, svepa sista teet, sen full fart mot stan.

Random bild från arkivet. Happy times :P

Måste träna i morgon, var evigheter sen sist om man inte räknar alla skid och slädturer. Ska bara klura ut om jag ska springa, gå på pass, gymma eller åka på Golds och tokträna på cheerrutinen... Lyxigt med "egen" spegelsal;)

Måste ha en snyggare cheerbild från DM i Skellefteå än denna från Malmö...

Jump!

Fasen vad det blåser ute! Det är typ storm. Rätt gött att sitta inne och plugga och dricka te då. Verkar ha fått en förkylning, den var iaf kvar när jag vakna i morse, suck!
Det var ju meningen att jag, Andreas, Olle och Fatima skulle till Åre och bo ons-fred, men det var så mkt annat som kom emellan så vi var tvungen att boka om och med tanke på min förkylning så var det ju bra tajmat. Hade vart tråkigt att suttit på hotellfrukosten och nyst, simmat runt i poolen och snorat... Hade kanske iof varit bra att sitta i en het bastu och svettas ut skiten!

Nu får jag nysa och snora på träningen ist, jag hade bokat in en av gymnasterna ikväll eftersom både jag och Fatima skulle va borta, men nu får jag va med själv oxå, vilket behövs. Gymnastik är inte min starka sida, tyvärr. Önskar det var det! men det är aldrig försent att börja säger dom.
Fast jag är rätt stolt över mig själv, har kommit över några rädslor jag haft förut. Bla vågade jag ju aldrig stå på händer förut om ingen höll i, och knappt ens då. Nu kan jag tom stå nån sekund själv:D Har haft stora problem med kullerbyttor för jag har blivit grymt illamående efter bara en, nu kan jag göra flera och jag mår inte ens illa! :D
Kan även stå på händer och fall över på rygg på matta, det vågade jag aldrig förut. Tränade med gymnasterna en gång och då fick vi springa, hoppa på en trampett för att landa på en tjockmatta som låg uppe på plintar, det var högt! Gymnasterna skulle göra volter, jag skulle göra kullerbytta. Körde några gånger och fegade men sen gjorde jag det! Yei!!!
Jag i min lilla kullerbytta, asstolt.

Putte gymnast, liiiite bättre än mig.

Var som sagt på Golds idag. Det började med att vi fick köra ett pass direkt med en dom som redan är instruktörer. Det var kul, kändes i rumpan sen;) Sen var det massa bra genomgång av passet och musikanalys osv. Nu har vi fått en hemläxa som jag ska göra och sen kör vi i morgon kl 10 igen, nice!

Sen ska jag till sporthallen och kolla på när mina cheerleaders har uppvisning! Ska bli sjukt kul att titta på och kunna filma! :D Annars är jag ju alltid med på alla rutiner själv.

Cheerface;)

Har dansat i mitt lilla vardagsrum som en tok. Försöker få till rutinen som vi förhoppningsvis kommer att sätta på onsdag för sen är det uppvisning på söndag och det vore bra om vi kunde va med men sätter vi inte rutinen så är det ingen idé. Blev iaf sjukt discotävlingssugen igen! Det var tider det! Ojoj :D