Axlar.
* Axelpress med hantlar.
* Axelpress med stång.
Hitta ingen bra bild men typ denna.
* Stående flyes.
* Stående lutande flyes.
* Baksida i cablecross.
Norpa en bild från nätet
Handstående ;)
Har faktiskt lite träningsvärk i axlarna, nice!
Ska powernappa nu med en alvedon i kroppen så kanske jag vaknar utan huvudvärk, isf ska jag åka och träna sen.
Kommentarer
Trackback
