Jenzan

Har varit så satans trött idag både på fm o kvällen. Fm på jobbet var plågsam, sen mitt på dagen när vi va ute var det lugnt. Sen på em blev d tungt igen, känningar i huvudet och seg som fan.
När jag kom hem så var jag sjukt osugen på att träna och framför allt att åka tillbaka till stan. Hoppade i löparkläderna och tvingade ut mig själv och det gör ju susen. Man piggnar ju som till då :) passade på att köra lite styrka när jag kom in och hade ångan uppe men körde inte programmet. Sen blev d en dusch och middag framför Glee. Då slog tröttheten in igen. Tänkte somna tidigt men var tvungen att fixa en till matlåda och mellanmålen plus rasta hundarna. Men NU blir det sova. Kul att man ska ställa fram kl så nu är den kvart i ett helt plötsligt :S

När jag kom hem från isen, vi åkte 11 och kom tillbaka 16, så for jag och handla lite, åkte hem och käkade, hoppade på skidorna och tog en tur med hundarna. Så roligt! Vurpade 2 ggr :P Hade frusit på så det gick fort i spåret. Dessutom var Baileyz astaggad, hehe. Synd bara att solen var borta. Men tog lite bilder iaf :) Sen var jag ambitiös och drog ut och sprang i mörkret. Jag är på G! Bäst att passa på när ångan är uppe ;)
Hade mitt sköna cheerpannband, smygreklam, hehe.
Stannade till och hämtade posten efter löpningen och där låg en bok från Felicia som jag ska låna, nu jäklar ska det springas!! :D
Sitter i soffan hos Marina me Johan o kollar film nu. Fotlederna är möra!!!

Glömde 2 bilder ;)

Idag var jag med Andreas i laget och hans kompis Andreas (hehe, många Andreas) ut på Storsjön och åkte långfärdsskridskor. Fantastiskt underbart väder! Såna här dagar förstår jag inte hur man kan bo nån annanstans! Det är så mysigt att va ute och bara njuta av nuet.
Vi åkte 2 mil. Det var andra gången någonsin jag åkte långisar. Men denna gång hade jag såna som man sätter på sina egna kängor och dom sitter inte alla lika bra så det var jäkligt vingligt och när jag blev trött i fotlederna så blev d svinjobbigt för då fick jag verkligen fokusera på att spänna i varje skär. Puh! Satan va segt d gick sista kilometrarna när fotlederna vek sig stup i kvarten. Men det var det värt :)
Pictures!

Jag har sagt det förr men jag säger det igen. Jag gillar turkost! Var och köpte nya skor idag och inte för att dom var turkosa utan för att det var dom bästa för mina fötter. Gissa min lycka när det visade sig att d va dom turkosa som va bäst ;)

Nu är det inte mkt kvar av FF. Den slutar ju egentligen 31 Mars men jag började ju som sagt några dar senare. Jag tänkte skriva upp några av måtten nu för lite inspiration till att köra stenhårt nu på slutet. Särskilt då 2 chokladbitar slank ner idag. Visserligen 85%ig, men fy fy!!!
Mätte dagen innan start och sen efter 20 dagar.
Vikt: -4 kg
Midja: -5 cm
Lår: -2,5 cm
Armar: -3 cm
Tycker det är coolast att armarna blivit mindre då jag fått för mig att dom är svåra att få mindre. Tycker i övrigt att fan, bättre kunde man väl fått till det! Ska verkligen försöka nu sista dagarna att sova bra (börjar jävligt dåligt med tanke på att kl e 4 nu och jag tänkte kliva upp senast 9...) äta perfekt och träna dubbla pass ;) Ska va noga med att hålla mattiderna, då det nästan varit det som varit svårast. Så lätt att det går mer än 3 timmar, att planeringen spricker. Men nu kör vi. Full fart in i mål och sen hoppas vi på vinst! Skulle sitta fint med en massa pengar på kontot!

Idag hade jag med ett sizingkit till träningen. Det var dräkter, både kill och tjejvariant, sportbh och hotpants. Planen är att kunna beställa likadana kläder med egen design för Jamtland Cheer. Woop woop!
Dom var väldigt sköna och faktiskt hade dom lite cool design så vi fotade lite ;) Får se vad vi ska fixa för frän design på våra :)

Igår som flera andra dagar på senaste tiden var det supertrevligt väder och solen värmer verkligen. Längtar till fjällen!

I lördags när jag var hos Helena så glufsa Baileyz i sig en av kattleksakerna. Helena försökte ta den när hon såg att han tugga på nåt men då skynda han sig att svälja. Typiskt hundar! Idag dök den upp hemma...

I söndags var jag och Fatima ute och åkte skidor på isen med Baileyz. Det var nice:) Solen värmde när den va framme.

https://cdn3.cdnme.se/1057045/7-3/pic_5151ab84e087c33b508faac8.jpg" class="image">

https://cdn2.cdnme.se/1057045/7-3/pic_5151ab859606ee352472b5a5.jpg" class="image">

https://cdn1.cdnme.se/1057045/7-3/pic_5151ab899606ee3556f63f0f.jpg" class="image">

En bild i förbifarten på vår nya arena som byggs för fullt, ska invigas i höst :)

I onsdags fyllde Helena år och hade med sig tårta! Jag smakade en liten liten bit. Typ en tugga. Sen slurpade jag i mig bären, haha!
Bilder :)

Var ute och red idag. Det var riktigt nice! Baileyz var oxå med och sprang :)
Hade en liten otrevlig upplevelse då hon halkade till på nån jävla isfläck och höll på att gå omkull. Fan. Det brukar gå hur bra som helst att rida på is. Jaja, hoppas hon inte sträckte sig och har ont i morgon.
Lite bilder från dagen :)

Efter jobbet for jag till gymmet och mötte upp Fatima. Hon hängde på och körde mitt FFpass och sen var vi på relaxen. Så skönt! Och perfekt fredagsmys! Hann dock bara bada 30 min. Men d var sköna 30 min.

Har köpt en kompanijacka vårt gäng fixat. Superskön. Och cool;)
Marina o Micke: MÖP!

Bloggen har varit knäpp o vill inte funka som den ska...

I höstas bestämde jag mig för att jag skulle kunna gå ner i spagat till jul. Blev inte så, flyttade fram målet till min 30års dag. Blev inte då heller. NU har jag satt målet till en månad från och med nu, vilket innebär 18 april då ;)
Tog bilder idag på höger och vänster ben.
Work it!

Varit ledig idag, tog sovmorgon med Bailarn. Sen var vi ute och åkte skidor, jag och han. 7km blev det.
Hade miniorträning ikväll och det var kul, dom är duktiga! :) Sen tränade jag och Helena själv, ställde in seniorträningen då det var vi och en till som kunde, 3 st av 13 :S
Men vi hade kul. Jag körde mitt FFpass så slapp jag åka på gymmet sen. Och så stretchade vi och tränade på lib ;)

Har precis ätit Ballerinakex :S OCH det blev ingen träning idag. I seriously suck today!!!
Kan inte skylla på nåt heller även fast det varit rätt fullt upp idag. Jobbade 8-17, åkte direkt och hämta min bil, åkte och lämnade tillbaka den jag lånat i Brunflo. For till stallet och fixade åt båda hästarna. Var till Felicia och umgicks lite, (Ralf anmälde mig officiellt till NAR så nu ska jag tävla 8 juni, 15km löpning, 30km cykling och 15km cykling, I'm gonna die!) Sen åkte jag och hämtade Helena på flyget och vi babblade som vanligt så kl blev 23 och det var dags att äta (ska ju äta var 3e timme) och jag var dessutom svinhungrig. Hade med mig träningsväskan men höll på att hungra ihjäl så valde att åka hem.
Hade såklart kunnat stanna i stan och gått på gymmet iaf eller åkt dit ist för att åka till Felicia, eller klivit upp tidigt och tränat innan jobbet.
Det går inte att skylla på något utom att jag blev lat, lite omotiverad och helt enkelt valde att inte träna utan trycka i mig kex ist. Crap!!!!!
I morgon blir det dubbla träningspass plus ridning och förhoppningsvis en skidtur med Baileyz.
Och INGA kex!!!!

Var i stallet typ 8.15, alldeles för sent med tanke på att jag började jobba 9. Tokmockade åt båda hästar, kastade in maten i boxarna, svischa ut till Frösön och lämna Baileyz hos "daghusse" Micke. O hann i tid till jobbet. Heja mig. Jobbade till 18, åkte och hämtade hunden, trodde jag skulle hämta bil men näe, åkte på gymmet, åkte hem, kollade film i min ensamhet på datorn då TVn lagt av... Internet är så jävla segt så d går inte att använda för film men hade en liten DVDfilm som va helt ok. Lagade matlådor till i morgon och nu blir det sova.
När jag jobbar dessa pass då jag börjar runt 8 och slutar 18 då behövs det typ 4 lådor. Mellis, lunch, mellis och middag. Ev frulle om jag börjar 7... Crazy!
Lång snabbresumé :P
Bilderna är på kesellapannkaka, den smakar helt ok men man förväntar sig att det ska smaka vanlig pannkaka när den ser ut som det. Och det ändra är ett frukostbröd med timjansmak fylld med keso, skinka och tomat. Riktigt smarrigt. Det är kul att prova nya saker och i FF är det bara nya recept för mig :)

Nice väder! Solsken och -13 grader. Snäppet för kallt iof.

Ojojoj. Idag sov jag svinlänge. Jävligt dåligt!!! Sen åt jag inte direkt när jag vaknade heller utan det gick väl nån timme. Hade precis satt mig ned med frukosten, fil och müsli, tagit mån tugga då jag insåg att jag började mitt MRLpass kl 16 och inte 17 :S Var till att ställa bort tallriken och lubba till bilen, för att köra för fort för att hinna. Inte bra alls. Körde ett ganska hårt pass och stannade även på body balance passet efteråt. Kom hem vid sju kanske och åt klart frukosten då. Lagade sen middag (plus lådor) som jag åt senare och sen blev det ett mellanmål typ mitt i natten. Awesomeligt dåligt!!!
Sen har jag pratat i tele me en gammal kompis så nu är kl 4.20. Time to sleep för längesen!
Lite bilder as usual.
Jobba rosa idag :P

Räk- och kräftfylld lax med wok och chilikesoris, mums!

 

Ps. Fatima var på mitt pass och tyckte både jag och passet var awesome, yei!

Maten har gått bra, träningen näe. Har inte kört passet men åkt lite skidor och var i Sporthallen me Helena och Johan o körde lite dans och provboxades lite. Skulle på gymmet men ställde upp för en vän ist. Får köra dubbla pass i morgon då. (Idag)
Lunch o middag, god kyckling m pasta o pesto.

Har lyckats bra idag tycker jag. Ätit alla måltider utom den sista som är ett kvällsmål. Men det kan man skippa om dagen blev för kort och det blev den ju lixom idag då det blev lite sovmorgon.
Det är rätt kul att fixa och trixa med maten även om det är drygt. Rätt skönt att ha ett "schema". Att någon annan bestämt vad jag ska äta (sort of, får ju välja rätt själv men kalorimängd och typ är ju bestämt) när jag ska äta och att jag måste träna varje dag. Gillar att "ta order" och slippa tänka så mkt själv. Det gör jag så jävla mkt annars ändå. Därför jag gillar det militära oxå, man bara gör det man blir tillsagd ;)
Lite bilder från dagen såklart. Drygt att man inte kan lägga upp en bild och sen skriva en text till den. Alla bilder hamnar ju bara efter varann...
Well well.
En drös med matlådor, thats my life now days ;) Sen har jag tagit min söta kaninmugg till jobbet för att dricka te i men idag blidde det citronvatten för hela slanten. Gjorde kesellaplättar till lunch, inte det godaste jag ätit och framför allt inte då jag brände en av dom rejält, damn. Jag gillar lila och turkost, syns det? En bild från gymmet fick oxå va med. Och såklart en liten pic på min goda middag, lax och bulgur :)
Nu ska jag dricka te och chilla i soffan, är trött igen. 

Jajamen, sov för länge så hann inte göra allt jag skulle innan jobbet. Fyfy!! Men jag var så jävla trött igår em och kväll så jag behövde nog sova... Men d var soligt och fint väder ute, dock blåste det storm!
Var till stallet, mockade och fixade mat. Höll på att blåsa bort när jag skulle tömma skottkärran :S
Jag och Bailarn var till veterinären och tog blodprov igen. Allt var bra och hon tyckte han såg fin ut både i hull och päls. Tyckte han verkade pigg och glad och det är han ju :)
Nu är han med på jobbet och livar upp stämningen :) Och vaktar mina skor :P

Gick ganska bra att hålla mattiderna, gick lite för länge till en av dom. Men men. Sen fick jag byta plats på middag o mellis då jag skulle iväg o träna men d är helt ok enligt FF. Var P gymmet runt 21tiden och körde passet där så jag kunde köra crosstrainern och roddmaskinen då det är dåligt med såna hemma ;)
Man kan ju träna hemma oxå, programmet är ju utformat så, men jag fick lite ont i fötterna av att bara köra hopp på stället så länge, även om jag varierade mellan olika såsom krysshopp, hopprep, utfallshopp osv. Man kan ju även dra ut och springa som cardio men kl 1 på natten var jag inge pepp på det :P
Gymmandet gick bra, kul o se lite folk oxå. Svettiga grabbar me sexpack, moahaha!
Tog några bilder, mer el mindre seriösa (precis som jag ;)) En blogg utan bilder är tråkig.
Instagramade lite oxå såklart ;) Jenzan83 if ya wanna follow.

Började som sagt senare pga av alla middagar.
Idag blev det frukost 9.30, mellis typ 12, sen blir det lunch 14.. Tycker d blir för sent med lunch 15...
Mangomellis.

Jahapp, igår sov jag längre än planerat och genast blir det ju skumt med maten. Man ska äta 6 ggr per dag vilket blir rätt ok om man börjar svintidigt. Käkar man frulle 7 blir d mellis 10, lunch 13, mellis 16, middag 19 o sista måltiden 22. MEN middag 19 o kvällsmål 22 är rätt sent för dom flesta. Och jag som väldigt väldigt sällan är uppe så jag äter frulle 7 får ju nå jävla konstiga mattider... Det är dock ok att äta med 2 timmars mellanrum om det behövs och man får skippa sista målet. Men ändå! Dygnet har för få timmar!!!
Jag lyckades iaf äta alla måltider utom det sista. O "middagen" blev kl 23.45 typ :S men då var jag inte så lockad av att käka kyckling och bulgurgrönsakswok så gjorde ett kvällsfikamål ist m mackor, skinka o te som blev samma kalorimängd som middagen skulle varit. Vet inte hur bra det blev men mat kändes för tungt.
Sen blev d natträning då jag inte hade hunnit köra mitt pass. Så mellan 1-2 studsade jag omkring hemma, körde styrkan oxå. Kanske inte d bästa man kan göra innan man ska sova och sen kliva upp 7 för att jobba... Men men.