Jenzan

Har precis ätit Ballerinakex :S OCH det blev ingen träning idag. I seriously suck today!!!
Kan inte skylla på nåt heller även fast det varit rätt fullt upp idag. Jobbade 8-17, åkte direkt och hämta min bil, åkte och lämnade tillbaka den jag lånat i Brunflo. For till stallet och fixade åt båda hästarna. Var till Felicia och umgicks lite, (Ralf anmälde mig officiellt till NAR så nu ska jag tävla 8 juni, 15km löpning, 30km cykling och 15km cykling, I'm gonna die!) Sen åkte jag och hämtade Helena på flyget och vi babblade som vanligt så kl blev 23 och det var dags att äta (ska ju äta var 3e timme) och jag var dessutom svinhungrig. Hade med mig träningsväskan men höll på att hungra ihjäl så valde att åka hem.
Hade såklart kunnat stanna i stan och gått på gymmet iaf eller åkt dit ist för att åka till Felicia, eller klivit upp tidigt och tränat innan jobbet.
Det går inte att skylla på något utom att jag blev lat, lite omotiverad och helt enkelt valde att inte träna utan trycka i mig kex ist. Crap!!!!!
I morgon blir det dubbla träningspass plus ridning och förhoppningsvis en skidtur med Baileyz.
Och INGA kex!!!!

Ojojoj. Idag sov jag svinlänge. Jävligt dåligt!!! Sen åt jag inte direkt när jag vaknade heller utan det gick väl nån timme. Hade precis satt mig ned med frukosten, fil och müsli, tagit mån tugga då jag insåg att jag började mitt MRLpass kl 16 och inte 17 :S Var till att ställa bort tallriken och lubba till bilen, för att köra för fort för att hinna. Inte bra alls. Körde ett ganska hårt pass och stannade även på body balance passet efteråt. Kom hem vid sju kanske och åt klart frukosten då. Lagade sen middag (plus lådor) som jag åt senare och sen blev det ett mellanmål typ mitt i natten. Awesomeligt dåligt!!!
Sen har jag pratat i tele me en gammal kompis så nu är kl 4.20. Time to sleep för längesen!
Lite bilder as usual.
Jobba rosa idag :P

Räk- och kräftfylld lax med wok och chilikesoris, mums!

 

Ps. Fatima var på mitt pass och tyckte både jag och passet var awesome, yei!

Maten har gått bra, träningen näe. Har inte kört passet men åkt lite skidor och var i Sporthallen me Helena och Johan o körde lite dans och provboxades lite. Skulle på gymmet men ställde upp för en vän ist. Får köra dubbla pass i morgon då. (Idag)
Lunch o middag, god kyckling m pasta o pesto.

Har lyckats bra idag tycker jag. Ätit alla måltider utom den sista som är ett kvällsmål. Men det kan man skippa om dagen blev för kort och det blev den ju lixom idag då det blev lite sovmorgon.
Det är rätt kul att fixa och trixa med maten även om det är drygt. Rätt skönt att ha ett "schema". Att någon annan bestämt vad jag ska äta (sort of, får ju välja rätt själv men kalorimängd och typ är ju bestämt) när jag ska äta och att jag måste träna varje dag. Gillar att "ta order" och slippa tänka så mkt själv. Det gör jag så jävla mkt annars ändå. Därför jag gillar det militära oxå, man bara gör det man blir tillsagd ;)
Lite bilder från dagen såklart. Drygt att man inte kan lägga upp en bild och sen skriva en text till den. Alla bilder hamnar ju bara efter varann...
Well well.
En drös med matlådor, thats my life now days ;) Sen har jag tagit min söta kaninmugg till jobbet för att dricka te i men idag blidde det citronvatten för hela slanten. Gjorde kesellaplättar till lunch, inte det godaste jag ätit och framför allt inte då jag brände en av dom rejält, damn. Jag gillar lila och turkost, syns det? En bild från gymmet fick oxå va med. Och såklart en liten pic på min goda middag, lax och bulgur :)
Nu ska jag dricka te och chilla i soffan, är trött igen. 

Gick ganska bra att hålla mattiderna, gick lite för länge till en av dom. Men men. Sen fick jag byta plats på middag o mellis då jag skulle iväg o träna men d är helt ok enligt FF. Var P gymmet runt 21tiden och körde passet där så jag kunde köra crosstrainern och roddmaskinen då det är dåligt med såna hemma ;)
Man kan ju träna hemma oxå, programmet är ju utformat så, men jag fick lite ont i fötterna av att bara köra hopp på stället så länge, även om jag varierade mellan olika såsom krysshopp, hopprep, utfallshopp osv. Man kan ju även dra ut och springa som cardio men kl 1 på natten var jag inge pepp på det :P
Gymmandet gick bra, kul o se lite folk oxå. Svettiga grabbar me sexpack, moahaha!
Tog några bilder, mer el mindre seriösa (precis som jag ;)) En blogg utan bilder är tråkig.
Instagramade lite oxå såklart ;) Jenzan83 if ya wanna follow.

Började som sagt senare pga av alla middagar.
Idag blev det frukost 9.30, mellis typ 12, sen blir det lunch 14.. Tycker d blir för sent med lunch 15...
Mangomellis.

Jahapp, igår sov jag längre än planerat och genast blir det ju skumt med maten. Man ska äta 6 ggr per dag vilket blir rätt ok om man börjar svintidigt. Käkar man frulle 7 blir d mellis 10, lunch 13, mellis 16, middag 19 o sista måltiden 22. MEN middag 19 o kvällsmål 22 är rätt sent för dom flesta. Och jag som väldigt väldigt sällan är uppe så jag äter frulle 7 får ju nå jävla konstiga mattider... Det är dock ok att äta med 2 timmars mellanrum om det behövs och man får skippa sista målet. Men ändå! Dygnet har för få timmar!!!
Jag lyckades iaf äta alla måltider utom det sista. O "middagen" blev kl 23.45 typ :S men då var jag inte så lockad av att käka kyckling och bulgurgrönsakswok så gjorde ett kvällsfikamål ist m mackor, skinka o te som blev samma kalorimängd som middagen skulle varit. Vet inte hur bra det blev men mat kändes för tungt.
Sen blev d natträning då jag inte hade hunnit köra mitt pass. Så mellan 1-2 studsade jag omkring hemma, körde styrkan oxå. Kanske inte d bästa man kan göra innan man ska sova och sen kliva upp 7 för att jobba... Men men.

Skulle haft dessa i förra inlägget bloggen samarbeta inte...

Har varit ute och sprungit i snöstorm, nice. Och igår var jag på Golds och körde ett högintensivt intervallpass och damn!!! Det var jobbigt, jag orkar ingenting längre. Har ju typ inte tränat på hela hösten och nyss varit sjuk. Men nu ska det bli ändring på det!
Goldspasset var dock skitkul. Var ju även på Marinas steppass i torsdags så nu var det tredje dagen i rad jag träna.
Keep it up!!!